Ile kalorii ma Gruszka i truskawki?

Idealny duet owocowy

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 44.7 kcal • B: 0.3 g • T: 0.3 g • W: 10.3 g

Kalorie

44 kcal

Białko

0.3 g

Tłuszcze

0.3 g

Węglowodany

10.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Gruszka i truskawki to pyszne, soczyste owoce, które łączą w sobie słodycz i orzeźwienie. Są bogate w witaminy i minerały, co czyni je doskonałym dodatkiem do zdrowej diety.

Kalorie i makro

Na 100 g gruszki i truskawek przypada około 44.7 kcal, 0.3 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, idealny dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Gruszka i truskawki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość i łączyć je z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby uniknąć skoków poziomu cukru we krwi.

Na redukcję?

Tak, gruszka i truskawki to świetny wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja utrzymaniu diety.

Ocena jakościowa

4/5 - Owoce te są zdrowe, niskokaloryczne i dostarczają cennych składników odżywczych, choć ich zawartość cukru może być wyższa w porównaniu do innych owoców.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby dostarczyć energii i składników odżywczych.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 44.7 kcal, wystarczy około 10 minut spaceru lub 5 minut joggingu. To jednak szacunek, więc może się różnić w zależności od indywidualnego metabolizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Melon i jagody to doskonałe zamienniki, które również są niskokaloryczne, a jednocześnie bogate w witaminy i minerały.

Ciekawostka

Gruszki są źródłem błonnika, co wspomaga trawienie, a truskawki są jednymi z owoców o najniższej zawartości cukru!

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Serek Topiony W Plajstrach Dzik Protein Bar Peanut Butter Jajko Posilek Z Jajkami I Chlebem Bulka Zytnia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są właściwości odżywcze gruszki i truskawek?

Są niskokaloryczne, bogate w witaminy C i K oraz błonnik.

Czy mogę jeść te owoce na diecie?

Tak, są idealnym dodatkiem do diety, zwłaszcza na redukcji.

Jakie witaminy zawierają gruszki?

Gruszki są źródłem witaminy C, K oraz potasu.

Czy gruszki mogą być alergenne?

Tak, niektóre osoby mogą być uczulone na gruszki, dlatego warto obserwować reakcje organizmu.

Jak najlepiej przechowywać te owoce?

Najlepiej w chłodnym miejscu, z dala od światła, aby zachować świeżość.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026