Ile kalorii ma Serek wiejski z suszonymi owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 124.2 kcal • B: 5.7 g • T: 1.1 g • W: 22.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z suszonymi owocami to połączenie białka i naturalnej słodyczy owoców, które dostarcza energii i składników odżywczych. Idealny jako przekąska lub dodatek do śniadania, zaspokaja apetyt na słodkie smaki.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z suszonymi owocami znajduje się 124,2 kcal, 5,7 g białka, 1,1 g tłuszczu oraz 22,8 g węglowodanów. To niskokaloryczna opcja, bogata w węglowodany, co czyni ją dobrym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoki poziom węglowodanów, serek wiejski z suszonymi owocami powinien być spożywany ostrożnie przez osoby z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Serek wiejski z suszonymi owocami może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i niskiej kaloryczności, co sprzyja uczuciu sytości. Jednak warto kontrolować porcje ze względu na węglowodany.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek oferuje korzystny profil makroskładników, ale wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z suszonymi owocami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124,2 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niższa zawartość cukru i więcej probiotyków.
2. Twaróg z świeżymi owocami - wyższa zawartość białka i błonnika.
3. Smoothie z białkiem roślinnym - idealne dla osób na diecie roślinnej.
Ciekawostka
Suszone owoce w serku wiejskim dostarczają nie tylko smaku, ale także błonnika, który wspiera trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z suszonymi owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z suszonymi owocami jest zdrowy?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie serka wiejskiego?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026