Ile kalorii ma serek wiejski z pomidorkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75.2 kcal • B: 10.5 g • T: 1 g • W: 6.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorkami to połączenie białka i świeżych warzyw, które dostarcza nie tylko smaku, ale także wartości odżywczych. Jest to idealna przekąska dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g serek wiejski z pomidorkami zawiera 75 kcal, 10.3 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. To niski kalorycznie produkt, bogaty w białko, co czyni go świetnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z pomidorkami może być odpowiedni dla cukrzyków, ale zawsze należy monitorować poziom glukozy. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to lepszy wybór niż wiele innych przekąsek.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja odchudzaniu.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z pomidorkami to zdrowa, smaczna przekąska, jednak warto zwrócić uwagę na skład i wybierać warianty bez dodatków chemicznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 75 kcal, wystarczy przejść spacerem około 15-20 minut. To niewielki wysiłek, który można łatwo wpleść w codzienną rutynę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w probiotyki i wapń.
2. Twaróg z ziołami - wyższa zawartość białka.
3. Hummus z warzywami - doskonałe źródło błonnika i zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy koper, wzbogaca smak serka wiejskiego i zwiększa jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z pomidorkami można jeść na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy można dodać inne składniki do serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 marca 2026