Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i waflami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 121.1 kcal • B: 16.1 g • T: 1.4 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorem i waflami to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze z przyjemnością jedzenia. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza białka oraz składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z pomidorem i waflami przypada 121.1 kcal, 16.1 g białka, 1.4 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt niskokaloryczny, bogaty w białko, co jest korzystne dla osób dbających o formę.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Niski indeks glikemiczny białka sprawia, że jest to lepszy wybór niż wiele innych przekąsek. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorem i waflami to dobry wybór podczas redukcji. Niskokaloryczny, wysokobiałkowy i niskotłuszczowy, sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek wiejski z pomidorem i waflami to wartościowa przekąska, która dostarcza białka i składników odżywczych. Brakuje jednak nieco błonnika, co obniża jego wartość w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Idealnie sprawdzi się w połączeniu z warzywami lub owocami dla lepszego smaku i wartości odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 121.1 kcal, można przeprowadzić 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Warto pamiętać, że spalanie kalorii zależy od indywidualnych warunków organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - wyższa zawartość probiotyków.
2. Twaróg - więcej białka, mniej węglowodanów.
3. Hummus z warzywami - bogaty w błonnik i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Warto dodać do serka wiejskiego świeże zioła, takie jak bazylia czy szczypiorek, aby wzbogacić jego smak i dodatkowo zwiększyć wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorem i waflami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z pomidorem jest odpowiedni na dietę wegetariańską?
Jak długo można przechowywać serek wiejski?
Czy mogę dodać owoce do serka wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026