Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem?
Zdrowa i smaczna przekąska
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.3 kcal • B: 12.4 g • T: 3.4 g • W: 1.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem to połączenie kremowego smaku sera z soczystością pomidora i aromatem szczypiorku. To doskonała propozycja na zdrową przekąskę lub dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z pomidorem i szczypiorkiem znajduje się 86.3 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 12.4 g, tłuszcz - 3.4 g, węglowodany - 1.4 g. Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów i umiarkowaną kaloryczność. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając w zachowaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek jest zdrowym źródłem białka i niskokalorycznym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, dostarczając organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 86.3 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - niskokaloryczny, bogaty w probiotyki. 2. Twaróg chudy - świetne źródło białka, o wyższej zawartości białka. 3. Serek wiejski z warzywami - dodatek innych warzyw zwiększa wartość odżywczą.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy koper, może wzbogacić smak serka wiejskiego, a jednocześnie zwiększyć jego wartość odżywczą.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne serka wiejskiego?
Czy można go jeść na diecie wegetariańskiej?
Jakie dodatki pasują do serka wiejskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026