Ile kalorii ma Winogrona ciemne surowe?
Zdrowa przekąska pełna witamin
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70 kcal • B: 0.5 g • T: 0 g • W: 17 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Winogrona ciemne surowe to smaczna i orzeźwiająca przekąska, bogata w witaminy i minerały. Idealne na letnie dni, świetnie nadają się do sałatek, deserów oraz jako zdrowa alternatywa dla słodyczy.
Kalorie i makro
W 100 g winogron ciemnych surowych znajduje się 69 kcal, 0.7 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 16.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości węglowodanów, są one doskonałym źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Winogrona ciemne mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar, ze względu na ich zawartość naturalnych cukrów. Zawsze warto monitorować poziom glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Winogrona ciemne surowe to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i bogactwo błonnika, co wspomaga uczucie sytości bez nadmiernego dostarczania kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Winogrona ciemne są zdrowe i smaczne, ale ich wysoka zawartość cukrów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać winogrona ciemne jako zdrową przekąskę w ciągu dnia, po treningu lub jako dodatek do śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 69 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut biegania. To szacunek, ponieważ rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Maliny – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
2. Truskawki – pełne witamin, niskokaloryczne.
3. Jabłka – dostarczają błonnika i są sycące.
Ciekawostka
Winogrona zawierają resweratrol, substancję, która może wspierać zdrowie serca i układ krążenia.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy zawierają winogrona ciemne?
Czy winogrona są dobre na odchudzanie?
Ile winogron mogę jeść dziennie?
Czy winogrona mogą powodować alergie?
Jak przechowywać winogrona?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026