Ile kalorii ma Serek wiejski z pomidorem i masłem klarowanym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 169.6 kcal • B: 10.4 g • T: 11.4 g • W: 6.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g serek zawiera 169.6 kcal, 10.4 g białka, 11.4 g tłuszczu oraz 6.1 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób dbających o mięśnie, a umiarkowana ilość węglowodanów sprawia, że może być częścią zdrowej diety.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ten może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zalecana jest ostrożność z uwagi na zawartość tłuszczu. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Serek wiejski z pomidorem i masłem klarowanym może być dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka oraz niską kaloryczność. Dzięki temu wspiera uczucie sytości, co ułatwia kontrolę nad apetytem.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek jest bogaty w wartości odżywcze, lecz wysoka zawartość tłuszczu może nie odpowiadać każdemu. Dobry wybór na zdrową przekąskę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym lub sałatkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 169.6 kcal, można wykonać około 30 minut energicznego spaceru lub 15 minut biegu. Warto wprowadzić aktywność fizyczną do codziennego planu dnia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski naturalny - mniej tłuszczu, więcej białka.
2. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki.
3. Hummus - zdrowe źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Masło klarowane, używane w tym serku, jest bogate w witaminy A, D, E oraz K, które wspierają zdrowie kości i wzrok.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z pomidorem i masłem klarowanym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie dodatki pasują do serka wiejskiego?
Czy można przechowywać serek wiejski w zamrażalniku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026