Ile kalorii ma Serek wiejski z papryką i szynką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 113.5 kcal • B: 10.4 g • T: 2.5 g • W: 12.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z papryką i szynką to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie delikatność sera z chrupkością papryki i aromatem szynki. Idealny wybór dla osób szukających zdrowych i zrównoważonych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z papryką i szynką przypadają:
Kalorie: 113.5 kcal
Białko: 10.4 g
Tłuszcz: 2.5 g
Węglowodany: 12.4 g
Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący, a niska kaloryczność i ilość tłuszczu czynią go odpowiednim dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z papryką i szynką, dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów, może być włączony do diety osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z papryką i szynką to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek oferuje dobre wartości odżywcze oraz smak, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z papryką i szynką na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 113.5 kcal, można wykonać 20-30 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie czy pływanie. To szacunkowa wartość, rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
1. Serek wiejski naturalny - mniej dodatków, więcej naturalnych składników.
2. Jogurt grecki - wyższa zawartość białka.
3. Hummus z warzywami - zdrowe źródło białka roślinnego i błonnika.
Ciekawostka
Serek wiejski jest bogaty w wapń, co przyczynia się do zdrowia kości. Warto włączyć go do diety, aby wspierać układ kostny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z papryką i szynką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski z papryką i szynką?
Czy mogę dodać inne składniki do serka?
Czy serek wiejski jest bezglutenowy?
Jakie są korzyści zdrowotne serka wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026