Ile kalorii ma Serek wiejski z grzankami i kawą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 82.1 kcal • B: 6.4 g • T: 1.6 g • W: 10.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z grzankami i kawą to połączenie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smak. Jest to propozycja idealna na lekkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z grzankami i kawą znajdziemy:
- Kalorie: 82.1 kcal
- Białko: 6.4 g
- Tłuszcz: 1.6 g
- Węglowodany: 10.6 g
Te wartości wskazują na niskokaloryczną przekąskę, bogatą w białko, co czyni ją korzystnym wyborem dla osób dbających o dietę.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z grzankami i kawą może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany. Warto wybierać pełnoziarniste grzanki, aby zmniejszyć indeks glikemiczny.
Na redukcję?
Tak, ten produkt jest dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz wysokie białko pomagają w utrzymaniu sytości, co sprzyja kontroli apetytu podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z grzankami i kawą to zdrowa przekąska, jednak warto dbać o jakość składników, zwłaszcza grzanek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako lekką przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 82.1 kcal, można wykonać około 15-20 minut spaceru lub 10 minut joggingu. Dokładny czas spalania zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość probiotyków.
2. Twarożek z ziołami - więcej białka i mniej węglowodanów.
3. Hummus z warzywami - źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Serek wiejski zawiera dużo wapnia, co wspiera zdrowie kości i zębów. Dodanie orzechów do serka może wzbogacić go o zdrowe tłuszcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski z grzankami i kawą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski?
Czy mogę dodać owoce do serka wiejskiego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026