Ile kalorii ma serek wiejski tunczyk pomidor?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 24.2 g • T: 6.1 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorem to połączenie białka i smaku, idealne dla osób dbających o zdrową dietę. Charakteryzuje się niską zawartością węglowodanów, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla wielu osób.
Kalorie i makro
W 100 g serka wiejskiego z tuńczykiem i pomidorem znajdziemy około 200 kcal, 24.2 g białka, 6.1 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. To doskonałe źródło białka, które wspiera budowę masy mięśniowej i regenerację organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorem może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, ten serek to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski z tuńczykiem i pomidorem to zdrowa opcja, bogata w białko, choć warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski naturalny – mniej przetworzony.
2. Tuńczyk w wodzie – bez dodatkowych kalorycznych składników.
3. Jogurt grecki – świetne źródło białka, z niższą kalorycznością.
Ciekawostka
Tuńczyk to ryba bogata w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i układ krążenia.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy serek wiejski tunczyk pomidor.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski z tuńczykiem jest odpowiedni na kolację?
Jakie są inne korzyści zdrowotne tuńczyka?
Czy mogę dodać warzywa do serka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026