Ile kalorii ma Serek wiejski lekki milsani?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83 kcal • B: 12 g • T: 1 g • W: 6.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski lekki milsani to doskonały wybór dla osób poszukujących zdrowego źródła białka. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu i węglowodanów, co czyni go idealnym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada 83 kcal, 12 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który sprzyja utrzymaniu zdrowej diety, zwłaszcza dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski lekki milsani w umiarkowanych ilościach może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
To zdecydowanie dobry wybór na redukcji! Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek ma dobry skład odżywczy, niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co czyni go wartościowym produktem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z owocami czy warzywami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego spaceru lub 10 minut intensywnego biegu. Warto być aktywnym, aby wspierać efekty diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - wyższa zawartość białka.
2. Jogurt grecki - bardziej kremowy i bogaty w probiotyki.
3. Serek wiejski pełnotłusty - dla tych, którzy potrzebują więcej tłuszczu w diecie.
Ciekawostka
Serek wiejski jest bogaty w wapń, co wspiera zdrowie kości. Regularne spożywanie produktów mlecznych może pomóc w ich wzmocnieniu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek wiejski lekki milsani.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek wiejski jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać serek wiejski po otwarciu?
Czy mogę jeść serek wiejski na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 czerwca 2026