Ile kalorii ma Serek smażony z kminkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 40 g • T: 3.3 g • W: 23.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek smażony z kminkiem to wyjątkowy produkt, który łączy w sobie smak tradycyjnych serów i aromatycznego kminku. Idealny jako dodatek do dań lub przekąska, zyskuje na popularności wśród miłośników zdrowego odżywiania.
Kalorie i makro
Na 100 g Serek smażony z kminkiem dostarcza około 300 kcal, 40 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 23.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to wartościowy produkt dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Wysoka zawartość białka i niska ilość tłuszczu mogą czynić ten produkt odpowiednim dla osób z cukrzycą, ale ze względu na węglowodany warto spożywać go z umiarem i w połączeniu z innymi produktami o niskim IG.
Na redukcję?
Serek smażony z kminkiem może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka, co wspiera uczucie sytości. Niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek ma wysoką wartość odżywczą, ale warto zwrócić uwagę na jego węglowodany. Jest to dobry wybór, ale nie zastąpi pełnowartościowych posiłków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza białka, które wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można na przykład przebiec około 3 km lub przeprowadzić intensywny trening siłowy przez 30 minut. Szacunki te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - niskokaloryczny i bogaty w białko. 2. Jogurt naturalny - dostarcza probiotyków i ma niższą kaloryczność. 3. Twaróg - podobnie jak serek, ale z mniejszą ilością węglowodanów.
Ciekawostka
Kminek ma właściwości wspomagające trawienie i może pomóc w łagodzeniu wzdęć, co czyni go doskonałym dodatkiem do serów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek smażony z kminkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek smażony z kminkiem jest wegański?
Jak długo można przechowywać serek?
Czy można go podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026