Ile kalorii ma Paczka 100 g?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 398 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 62 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paczka 100 g to produkt o wysokiej wartości energetycznej, który może być interesującym dodatkiem do diety. Zawiera szereg składników odżywczych, które mogą wspierać codzienne potrzeby żywieniowe.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 400 kcal, co czyni go dość kalorycznym. Zawiera 15 g białka, 10 g tłuszczu oraz 62 g węglowodanów. Taka proporcja sugeruje, że jest to produkt bogaty w energię, który może być odpowiedni dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Wysoka zawartość węglowodanów może nie być idealna dla osób z cukrzycą, dlatego przed włączeniem tego produktu do diety zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, Paczka 100 g może być stosowana w diecie redukcyjnej, jeśli kontrolujesz całkowite spożycie kalorii i dostosowujesz resztę diety. Kluczowe jest umiar i odpowiednia równowaga składników odżywczych.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma swoje zalety, ale wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być ograniczeniem dla niektórych osób. Warto zwrócić uwagę na to, jak wpisuje się w całość diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go po treningu jako źródło energii, lub jako dodatek do posiłku, gdy potrzebujesz zwiększyć kaloryczność diety.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 400 kcal, można wykonać około 40-60 minut umiarkowanego biegu lub 60-90 minut intensywnego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna.
2. Owsiane płatki - źródło węglowodanów złożonych, zdrowsze dla cukrzyków.
3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko, niskokaloryczne w mniejszych porcjach.
Ciekawostka
Warto dodać Paczkę 100 g do sałatek lub smoothie, aby wzbogacić je o dodatkową energię i składniki odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Paczki 100 g?
Czy mogę jeść ten produkt na diecie wegetariańskiej?
Jakie są możliwości zastosowania tego produktu w kuchni?
Czy jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze sposoby na przechowywanie tego produktu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026