Ile kalorii ma Serek wiejski z dodatkami?
Doskonały wybór na zdrową przekąskę
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127.4 kcal • B: 12.1 g • T: 5.6 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek wiejski z dodatkami to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych serów. Jest bogaty w białko, co czyni go idealnym składnikiem diety osób dbających o formę.
Kalorie i makro
Na 100 g serka wiejskiego z dodatkami przypada: 127.4 kcal, 12.1 g białka, 5.6 g tłuszczu oraz 3.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, serek ten jest świetnym wyborem dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski z dodatkami, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Tak, serek wiejski z dodatkami to świetny wybór na okres redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej oraz uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek jest zdrowym źródłem białka, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą podnosić kaloryczność i zawartość cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski z dodatkami na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127.4 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki, twaróg chudy oraz serek wiejski bez dodatków są zdrowszymi alternatywami, oferującymi podobne wartości odżywcze, ale często z mniejszą ilością dodatków.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości. Można go z łatwością wzbogacić o owoce lub orzechy dla dodatkowych wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek wiejski można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie dodatki są najlepsze do serka wiejskiego?
Czy serek wiejski jest dobry na śniadanie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025