Ile kalorii ma Serek Skyr?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 136.7 kcal • B: 19.7 g • T: 1.7 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Skyr to popularny produkt mleczny o wysokiej zawartości białka i niskiej kaloryczności. Jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnych jogurtów, idealną dla osób dbających o zdrowie.
Kalorie i makro
Na 100 g Sera Skyr przypada około 60 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Tak niskie wartości makroskładników sprawiają, że jest to produkt niskokaloryczny, ale właściwe dane mogą się różnić w zależności od producenta.
Czy dla cukrzyków?
Serek Skyr może być odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą, jednak ze względu na brak precyzyjnych danych o węglowodanach, zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Serek Skyr to dobry wybór na redukcji. Jego niska kaloryczność oraz brak tłuszczu i cukrów sprawiają, że można go włączyć do diety redukcyjnej bez obaw o przekroczenie limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek Skyr jest zdrowym produktem, ale brakuje mu niektórych wartości odżywczych, takich jak błonnik czy zdrowe tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Serek Skyr na śniadanie lub jako przekąska po treningu. Może być również stosowany jako dodatek do deserów.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 60 kcal można osiągnąć poprzez 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. To niewielka ilość kalorii, więc można łatwo ją zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt grecki, twaróg, kefir – to zdrowsze zamienniki, które dostarczają więcej białka i wartości odżywczych w porównaniu do Sera Skyr.
Ciekawostka
Skyr to tradycyjny islandzki produkt mleczny, który zyskuje na popularności dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom i uniwersalności w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Skyr można stosować w diecie wegańskiej?
Jakie są zastosowania Sera Skyr w kuchni?
Czy Serek Skyr jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Serek Skyr?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026