Ile kalorii ma Serek homogenizowany piątnica czekoladowy pomarańczowy?
Idealny przekąska dla smakoszy
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 22 g • T: 2 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek homogenizowany Piątnica czekoladowy pomarańczowy to smaczna propozycja dla osób ceniących połączenie słodkiego smaku czekolady z cytrusową nutą pomarańczy. Doskonały jako zdrowa przekąska lub dodatek do dań.
Kalorie i makro
Na 100 g serka przypada około 150 kcal, co czyni go stosunkowo niskokalorycznym produktem. Zawiera 22 g białka, 2 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem białka z niską zawartością tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, jednak ich ilość jest umiarkowana. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie, kontrolując ogólną ilość spożywanych węglowodanów oraz monitorując poziom glukozy we krwi.
Na redukcję?
Serek homogenizowany Piątnica czekoladowy pomarańczowy może być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej zawartości tłuszczu i wysokiemu białku, co wspiera uczucie sytości oraz utrzymanie masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wyróżnia się dobrym profilem odżywczym oraz przyjemnym smakiem, ale może być zbyt słodki dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić białko i energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To jest tylko ostrożny szacunek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa zawartość węglowodanów, więcej białka.
2. Jogurt grecki – bogatszy w białko, mniej cukru.
3. Twarożek – niskokaloryczna opcja z dużą ilością białka.
Ciekawostka
Serek homogenizowany może być używany jako baza do zdrowych smoothie, wystarczy dodać ulubione owoce i miksować!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek homogenizowany można zamrozić?
Czy jest dostępny w wersji bezlaktozowej?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026