Ile kalorii ma Serek feta w solance?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 260 kcal • B: 58.2 g • T: 2.9 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek feta w solance to popularny dodatek do sałatek i dań głównych, ceniony za swój kremowy smak i delikatną teksturę. Jest źródłem białka oraz minerałów, co czyni go interesującym wyborem w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g serka feta w solance przypada około 260 kcal, a także 58.2 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt, który może wspierać budowę mięśni oraz sytość.
Czy dla cukrzyków?
Serek feta w solance ma zerową zawartość węglowodanów, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak zachować umiar, ze względu na wysoką zawartość sodu.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka i niską ilość tłuszczu, serek feta w solance może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga utrzymać uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Serek feta w solance jest smacznym i zdrowym dodatkiem, ale należy uważać na jego wysoką zawartość sodu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek feta w solance na kolację lub jako dodatek do sałatek. Może być również użyty w potreningowych posiłkach dla wsparcia regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 260 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 60 minut spaceru. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg – niższa kaloryczność i większa zawartość wapnia.
2. Serek wiejski – bogaty w białko, ale z mniejszą ilością sodu.
3. Mozzarella – lżejsza opcja, z delikatniejszym smakiem.
Ciekawostka
Serek feta używany jest w kuchni śródziemnomorskiej od tysięcy lat i jest często stosowany w diecie śródziemnomorskiej, znanej z korzyści zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek feta w solance.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek feta może być stosowany w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać serek feta w solance?
Czy serek feta ma dużo sodu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026