Ile kalorii ma Serek do smarowania ze szczypiorkiem?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 5.9 g • T: 22 g • W: 4.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek do smarowania ze szczypiorkiem to pyszny i kremowy produkt, idealny na kanapki oraz jako dodatek do dań. Łączy w sobie delikatny smak sera z aromatycznym szczypiorkiem, co czyni go doskonałym wyborem dla miłośników wyrazistych smaków.
Kalorie i makro
W 100 g serka do smarowania ze szczypiorkiem znajduje się około 250 kcal, 5.9 g białka, 22 g tłuszczu oraz 4.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest kaloryczny, głównie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, co czyni go sycącym, ale i bogatym w energię.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na stosunkowo niską zawartość węglowodanów, serek do smarowania ze szczypiorkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane porcje oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Na diecie redukcyjnej serek ten może być stosowany, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, warto kontrolować jego ilość. Może być dobrym źródłem tłuszczu, ale należy zachować umiar.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Serek prezentuje dobre walory smakowe, jednak jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być ograniczeniem dla osób na diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Serek do smarowania ze szczypiorkiem najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako dodatek do pieczywa lub warzyw. Może być też świetnym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a faktyczne spalanie kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski – niższa kaloryczność i wyższa zawartość białka.
2. Hummus – bogaty w błonnik i białko roślinne.
3. Avocado – zdrowe tłuszcze i więcej składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodając świeże zioła do serka, można wzbogacić jego smak oraz zwiększyć wartość odżywczą. Szczypiorek jest bogaty w witaminy i minerały, co czyni go zdrowym dodatkiem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy serek do smarowania ze szczypiorkiem jest wegański?
Jak długo można przechowywać serek po otwarciu?
Czy mogę stosować serek w przepisach kulinarnych?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 grudnia 2025