Ile kalorii ma Serek delikate puszysty?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 30 g • T: 0 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek delikate puszysty to wyjątkowy produkt mleczny, charakteryzujący się lekką konsystencją i delikatnym smakiem. Idealny do smarowania, jako dodatek do kanapek czy składnik sałatek.
Kalorie i makro
Serek delikate puszysty zawiera około 200 kcal w 100 g. Oferuje 30 g białka, 0 g tłuszczu i 20 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest doskonałym źródłem energii oraz budulca dla mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać serek delikate puszysty z umiarem. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Serek delikate puszysty to dobry wybór na redukcji ze względu na niską zawartość tłuszczu i wysoką ilość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek delikate puszysty jest wartościowym produktem, jednak jego smak może nie odpowiadać każdemu. Wysoka zawartość białka oraz niska kaloryczność przemawiają na jego korzyść.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwoli na zwiększenie spożycia białka w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. Te wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - wyższa zawartość białka i niższa kaloryczność. 2. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki. 3. Serek wiejski - niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość białka, idealny na przekąskę.
Ciekawostka
Serek delikate puszysty można wykorzystać jako bazę do zdrowych dipów, dodając zioła i przyprawy, co wzbogaci jego smak i wartości odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek delikate puszysty.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek delikate puszysty jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać serek delikate puszysty?
Czy można jeść serek delikate puszysty na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026