Ile kalorii ma Serek Danio z bułką?
Poznaj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 169.2 kcal • B: 4.4 g • T: 2.9 g • W: 20.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek Danio z bułką to smaczna przekąska, która łączy kremowy serek z chrupiącą bułką. Idealny do szybkiego spożycia w ciągu dnia, dostarcza energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 169,2 kcal, co czyni go stosunkowo kaloryczną przekąską. Zawiera 4,4 g białka, 2,9 g tłuszczu oraz 20,6 g węglowodanów, co wskazuje na dominację węglowodanów, co może nie być korzystne w diecie wysokobiałkowej.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Serek Danio z bułką nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed spożyciem.
Na redukcję?
Produkt ten nie jest idealny na redukcję, ponieważ wysoka zawartość węglowodanów może sprzyjać odkładaniu się tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie lepszym wyborem będą produkty o wyższej zawartości białka i niższej ilości węglowodanów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Serek Danio z bułką jest smaczną przekąską, ale jego skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, szczególnie dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub na drugie śniadanie. Może być również spożywany po treningu, jednak wówczas lepszym wyborem będą źródła białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 169 kcal, można przejść około 30-40 minut spaceru lub wykonać 20-30 minut intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak jogging.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Serek wiejski - bogaty w białko i niskokaloryczny.
2. Jogurt naturalny - dostarcza probiotyków i białka.
3. Twarożek - niskotłuszczowy, z wyższą zawartością białka.
Ciekawostka
Serek Danio jest popularny w Polsce jako szybka i smaczna przekąska, ale warto zwracać uwagę na skład i wybierać wersje z mniejszą ilością cukru i tłuszczu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Serek Danio można jeść na diecie?
Jakie są alternatywy dla Serka Danio?
Czy Serek Danio ma dużo cukru?
Kiedy najlepiej spożywać Serek Danio?
Czy Serek Danio jest wegański?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025