Ile kalorii ma Serek bez laktozy z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.9 kcal • B: 4.8 g • T: 2 g • W: 12.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Serek bez laktozy z owocami to smaczna alternatywa dla osób nietolerujących laktozy. Połączenie delikatnego smaku serka z owocami sprawia, że jest to produkt idealny na zdrową przekąskę.
Kalorie i makro
W 100 g serka bez laktozy z owocami znajdziemy około 85.9 kcal, 4.8 g białka, 2 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, produkt ten może być dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość spożywanych węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Serek bez laktozy z owocami jest niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Jego umiarkowana zawartość białka może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Serek bez laktozy z owocami to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki oraz cukry. Ogólnie jest to dobry wybór dla osób z nietolerancją laktozy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może stanowić również zdrowy dodatek do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85.9 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Jogurt naturalny bez laktozy - wyższa zawartość białka i probiotyków. Serek wiejski - niskokaloryczny i bogaty w białko. Twarożek z owocami - naturalny i bez dodatków.
Ciekawostka
Serek bez laktozy z owocami może być bazą do pysznych smoothie, które dostarczą ci energii i nie obciążą układu pokarmowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serek bez laktozy z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy serek bez laktozy jest zdrowy?
Jakie owoce są najlepsze do serka?
Czy mogę go jeść na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia 2026