Ile kalorii ma Serek wiejski Piątnica?
Sprawdź wartości odżywcze i zastosowanie.
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Serek wiejski Piątnica to produkt mleczny, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Idealny jako zdrowa przekąska lub składnik różnych dań, dostarcza cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
W porcji serka wiejskiego (około 200 g) szacuje się, że zawiera on około 200 kcal, 20 g białka, 10 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. To sprawia, że jest on bogaty w białko, co czyni go świetnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Serek wiejski Piątnica może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji i monitorowanie reakcji organizmu. Warto wybierać wersje o obniżonej zawartości tłuszczu oraz unikać dodatków cukrowych.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji, ponieważ serek dostarcza białka, które sprzyja uczuciu sytości, a jednocześnie jest stosunkowo niskokaloryczny. Zawartość tłuszczu można kontrolować poprzez wybór odpowiednich wersji produktu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Serek wiejski Piątnica to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, ale warto zwrócić uwagę na jego tłuszczowo-węglowodanowy profil oraz składniki dodatkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać serek wiejski na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Można go także wykorzystać w kolacji jako lekki posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można wykonać 30 minut intensywnego biegania lub 60 minut spaceru o umiarkowanej intensywności. Wartości te są orientacyjne i mogą różnić się w zależności od indywidualnej wagi ciała oraz tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w probiotyki i białko, świetny jako alternatywa.
2. Twaróg chudy – dostarcza jeszcze więcej białka, idealny na redukcję.
3. Serek wiejski bez laktozy – dla osób z nietolerancją laktozy, zachowuje podobne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Serek wiejski jest doskonałym źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości i zębów. Można go łatwo wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki serka wiejskiego Piątnica?
Czy można stosować serek wiejski w diecie wegańskiej?
Jak długo można przechowywać otwarty serek wiejski?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025