Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Serdelek wołowo-wieprzowy i kromka białego chleba?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 272.5 kcal • B: 9 g • T: 11 g • W: 16 g

Kalorie

272 kcal

Białko

9 g

Tłuszcze

11 g

Węglowodany

16 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serdelek wołowo-wieprzowy w połączeniu z kromką białego chleba to popularna przekąska, która łączy w sobie smak mięsa i delikatność pieczywa. To połączenie jest chętnie wybierane na szybki posiłek lub przekąskę.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 272.5 kcal, 9 g białka, 11 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. Takie proporcje wskazują na umiarkowane źródło energii, z większym udziałem tłuszczu, co może być istotne dla osób zwracających uwagę na makroskładniki w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność przy spożywaniu tego produktu. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu ustalenia optymalnych porcji.

Na redukcję?

Serdelek wołowo-wieprzowy z kromką białego chleba nie jest najlepszym wyborem na redukcję, ze względu na wyższą kaloryczność i zawartość tłuszczu. Warto szukać alternatyw o niższej kaloryczności, aby wspierać proces odchudzania.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego wartości odżywcze mogą nie odpowiadać zdrowym nawykom żywieniowym, szczególnie dla osób na diecie redukcyjnej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać jako szybką przekąskę lub na kolację. Dzięki prostocie przygotowania, sprawdzi się w sytuacjach, gdy potrzebujesz szybkiego posiłku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 272.5 kcal z 100 g produktu, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. Warto wziąć pod uwagę, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chuda wędlina z indyka – mniejsza zawartość tłuszczu i więcej białka. 2. Pieczywo pełnoziarniste – bogatsze w błonnik i korzystniejsze dla cukrzyków. 3. Warzywa z hummusem – niskokaloryczna, zdrowa alternatywa.

Ciekawostka

Dodanie warzyw do serdelków może znacznie zwiększyć ich wartość odżywczą, a także wzbogacić smak potrawy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Serdelek wołowo-wieprzowy i kromka białego chleba.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ogorek Kiszony Posilek Z Schabem Smazonym Ogorkiem I Jogurtem Posilek Z Udo Kurczaka Brokulami I Maslem Posilek Z Szynka I Warzywami Watrobka

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Serdelek wołowo-wieprzowy jest bezglutenowy?

Niektóre produkty mogą zawierać gluten, warto sprawdzić etykietę przed zakupem.

Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie serdelków?

Można je gotować, smażyć lub grillować, w zależności od preferencji.

Czy można jeść Serdelek wołowo-wieprzowy na diecie wegetariańskiej?

Nie, ponieważ produkt zawiera mięso.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025