Ile kalorii ma Ser żółty wysokobiałkowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 75 kcal • B: 5 g • T: 6 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser żółty wysokobiałkowy to doskonały wybór dla osób poszukujących smacznych i pożywnych produktów, które wspierają dietę bogatą w białko. Jego wysoka zawartość białka czyni go idealnym składnikiem w diecie sportowców oraz osób aktywnych.
Kalorie i makro
Na 100 g ser żółty wysokobiałkowy dostarcza około 250 kcal, 35 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 18.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt korzystny w procesie budowy masy mięśniowej oraz regeneracji po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Ser żółty wysokobiałkowy może być włączony w umiarkowanych ilościach do diety osób z cukrzycą, jednak ze względu na obecność węglowodanów, zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Wysoka zawartość białka w serze żółtym wysokobiałkowym czyni go dobrym wyborem na redukcji, gdyż białko wspiera uczucie sytości i pomaga w zachowaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser ten oferuje wysoką jakość białka, lecz jego zawartość tłuszczu może być zbyt wysoka dla niektórych osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser żółty wysokobiałkowy najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, jako źródło białka wspierającego regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Ser twarogowy - niższa kaloryczność i więcej wapnia.
- Ser feta - mniejsza zawartość tłuszczu i unikalny smak.
- Jogurt grecki - wysoka zawartość białka i probiotyki wspierające trawienie.
Ciekawostka
Ser żółty wysokobiałkowy można wykorzystać jako składnik sałatek, zapiekanek czy jako dodatek do kanapek, co zwiększa ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser żółty wysokobiałkowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser żółty wysokobiałkowy jest odpowiedni dla wegan?
Jak przechowywać ser żółty wysokobiałkowy?
Czy mogę jeść ser żółty na diecie ketogenicznej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 czerwca 2026