Ile kalorii ma Ser w plasterkach z chrzanem i koperkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 210.8 kcal • B: 30.8 g • T: 3.1 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser w plasterkach z chrzanem i koperkiem to doskonała propozycja dla miłośników intensywnych smaków. Dzięki połączeniu delikatnego sera z ostrym chrzanem i aromatycznym koperkiem, tworzy niepowtarzalny smak, który wzbogaca każdą potrawę.
Kalorie i makro
W 100 g sera w plasterkach z chrzanem i koperkiem znajduje się 210.8 kcal, 30.8 g białka, 3.1 g tłuszczu i 16.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że produkt jest bogaty w białko, co może wspierać procesy regeneracyjne w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Ser w plasterkach z chrzanem i koperkiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, zwłaszcza ze względu na zawartość węglowodanów. Warto monitorować poziom glukozy po jego spożyciu.
Na redukcję?
Tak, ten ser jest dobrym wyborem podczas redukcji wagi. Niska zawartość tłuszczu i wysokie białko mogą wspierać uczucie sytości oraz sprzyjać utracie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser w plasterkach z chrzanem i koperkiem oferuje interesujący smak oraz dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również świetnym dodatkiem do sałatek lub kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 210.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg - ma niższą kaloryczność i jest bogaty w białko. 2. Ser feta - ma intensywniejszy smak i mniej tłuszczu. 3. Jogurt grecki - doskonałe źródło białka i probiotyków, idealny do sałatek.
Ciekawostka
Chrzan nie tylko nadaje intensywnego smaku, ale także wspomaga trawienie i może działać jako naturalny środek przeciwzapalny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser w plasterkach z chrzanem i koperkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki sera w plasterkach z chrzanem i koperkiem?
Czy ser w plasterkach zawiera laktozę?
Jak przechowywać ser w plasterkach?
Jak długo można przechowywać otwarty ser w plasterkach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026