Ile kalorii ma Ser mozzarella (smażony)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 23.3 g • T: 21.3 g • W: 3.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g sera mozzarella smażonego znajduje się około 300 kcal. Makroskładniki przedstawiają się następująco:
- Białko: 23.3 g
- Tłuszcz: 21.3 g
- Węglowodany: 3.7 g
Wysoka zawartość białka czyni go wartościowym składnikiem diety, jednak ze względu na wysoką kaloryczność, zaleca się umiarkowane spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Ser mozzarella smażony ma niski indeks glikemiczny, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak, jak zawsze, zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej zawartości białka, ser mozzarella smażony ma również znaczną ilość tłuszczu i kalorii, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Zaleca się jego umiarkowane spożycie oraz łączenie z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ser mozzarella smażony jest smacznym dodatkiem, ale ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, warto go spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako przekąskę po treningu lub jako dodatek do obiadu. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można przeprowadzić około 30-45 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie, jazda na rowerze lub pływanie. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności i indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
- Ser feta: niższa zawartość tłuszczu i kalorii, bogaty w białko.
- Ser ricotta: delikatniejszy, o mniejszej kaloryczności, idealny do sałatek.
- Ser mozzarella light: wersja o obniżonej zawartości tłuszczu, zachowująca smak i konsystencję.
Ciekawostka
Ser mozzarella jest najczęściej kojarzony z kuchnią włoską, ale jego historia sięga aż do czasów starożytnych, gdzie był wytwarzany z mleka bawolego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser mozzarella (smażony).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser mozzarella smażony jest wegański?
Jakie dania mogę przygotować z serem mozzarella smażonym?
Czy mogę zamrozić ser mozzarella smażony?
Jak długo mogę przechowywać ser mozzarella smażony w lodówce?
Jakie przyprawy pasują do sera mozzarella smażonego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026