Ile kalorii ma Ser mozzarella 50g?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 288 kcal • B: 25 g • T: 20 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser mozzarella to popularny ser o delikatnej konsystencji, który doskonale nadaje się do sałatek, pizzy czy kanapek. Dzięki swojemu smakowi i wartościom odżywczym jest chętnie wybierany przez osoby prowadzące zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Ser mozzarella zawiera około 288 kcal na 100 g. W skład makroskładników wchodzą: 25 g białka, 20 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Niska zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobry wybór dla osób, które ograniczają ich spożycie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, ser mozzarella może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ser mozzarella jest dobrym wyborem na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską ilość węglowodanów. Może wspierać uczucie sytości, co jest korzystne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser mozzarella ma dobre wartości odżywcze, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczu i wybierać warianty o niższej zawartości tłuszczu, jeśli to możliwe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ser mozzarella najlepiej spożywać na kolację lub jako dodatek do sałatek. Może być również spożywany po treningu jako źródło białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 288 kcal, można np. biegać przez 30 minut w umiarkowanym tempie lub ćwiczyć intensywnie przez 20 minut. To szacunek, ponieważ efektywność spalania zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - mniej tłuszczu i więcej wapnia.
2. Twaróg - bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Ser ricotta - delikatny, niskotłuszczowy, idealny do deserów.
Ciekawostka
Ser mozzarella jest często stosowany w diecie śródziemnomorskiej, która jest uważana za jedną z najzdrowszych diet na świecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser mozzarella 50g.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ser mozzarella jest zdrowy?
Jakie dania mogę przygotować z serem mozzarella?
Czy mogę jeść ser mozzarella na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026