Ile kalorii ma Ser królewski wędzony?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 50 g • T: 5.6 g • W: 27.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser królewski wędzony to wyrazisty w smaku ser, który zachwyca aromatem i teksturą. Idealny do kanapek, sałatek oraz jako dodatek do dań głównych, stanowi doskonałe źródło białka i tłuszczów.
Kalorie i makro
Ser królewski wędzony dostarcza 350 kcal w 100 g. W skład jego wartości odżywczych wchodzą: 29.4 g białka, 26.5 g tłuszczu oraz 1.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go odpowiednim dla osób aktywnych fizycznie, a także tych, którzy chcą zwiększyć spożycie białka w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ser królewski wędzony ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Jednak zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ser królewski wędzony, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, może nie być najlepszym wyborem na redukcji. Jednak w umiarkowanych ilościach może wspierać uczucie sytości, co może być korzystne w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Ser królewski wędzony to produkt o dobrej wartości odżywczej, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz, należy go spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na kolację lub jako przekąskę po treningu, kiedy potrzebujemy szybkiego źródła białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta - niższa kaloryczność i zawartość tłuszczu, a także bogaty w wapń.
2. Twaróg - niskotłuszczowy, bogaty w białko, idealny na śniadanie.
3. Mozzarella - lżejsza alternatywa, z mniejszą zawartością tłuszczu.
Ciekawostka
Ser królewski wędzony doskonale komponuje się z owocami, takimi jak gruszki czy winogrona, co tworzy smakowite połączenie na desce serów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ser królewski wędzony jest bogaty w białko?
Jakie są zastosowania serka królewskiego?
Czy można jeść ser królewski na diecie?
Jakie wino pasuje do sera królewskiego?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 marca 2026