Ile kalorii ma Ser Edam, plastry?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 347.7 kcal • B: 26 g • T: 27.1 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser Edam w plastrach to smaczny i uniwersalny produkt, który świetnie sprawdzi się w wielu potrawach. Charakteryzuje się delikatnym smakiem oraz wysoką zawartością białka.
Kalorie i makro
Na 100 g sera Edam przypada 346.8 kcal, 26 g białka, 27 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu czyni go wartościowym źródłem energii, idealnym dla osób szukających bogatych w składniki odżywcze produktów.
Czy dla cukrzyków?
Ser Edam jest niskowęglowodanowy, co czyni go potencjalnie dobrym wyborem dla cukrzyków. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Ser Edam, dzięki wysokiej zawartości białka i tłuszczu, może być dobrym wyborem na redukcji. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Ser Edam w plastrach to solidny wybór, jednak należy go spożywać z umiarem z uwagi na wysoką kaloryczność i tłuszcze nasycone.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ser Edam na kolację lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z sałatkami i kanapkami.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 346.8 kcal, można przeprowadzić około 30-45 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To jednak tylko szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser mozzarella - niższa zawartość tłuszczu i więcej wody.
2. Twaróg - bogaty w białko i niskokaloryczny.
3. Ser feta - większa zawartość wapnia i niższa kaloryczność.
Ciekawostka
Ser Edam jest tradycyjnie produkowany w Holandii i często ma charakterystyczny, czerwony wosk na zewnątrz, który chroni go przed wysychaniem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser Edam, plastry.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać ser Edam?
Czy ser Edam jest bezglutenowy?
Czy można jeść ser Edam na diecie wegańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby wykorzystania sera Edam?
Czy ser Edam ma dużo sodu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 maja 2026