Ile kalorii ma Ser biały kminek delikatny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 120 kcal • B: 13.1 g • T: 6.6 g • W: 2.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ser biały kminek delikatny to produkt o wyjątkowym smaku, który łączy w sobie wartości odżywcze i aromat kminku. Idealny do kanapek, sałatek oraz jako dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 120 kcal, 13.1 g białka, 6.6 g tłuszczu oraz 2.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że ser jest źródłem białka, które wspiera budowę mięśni oraz regenerację organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Ser biały kminek delikatny, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być stosowany w diecie cukrzyków, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Ser biały kminek delikatny to dobry wybór na redukcję, ponieważ dostarcza wysokiej jakości białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ser wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu, co może być istotne dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub kolację, również jako dodatek do potreningowych posiłków, wspierających regenerację po wysiłku fizycznym.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 120 kcal, można wykonać ok. 20-30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników indywidualnych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla sera białego kminek delikatny to: 1. Twaróg chudy - niższa kaloryczność i większa ilość białka. 2. Ser ricotta - delikatniejszy smak i niższa zawartość tłuszczu. 3. Ser feta - wyrazisty smak i bogactwo minerałów.
Ciekawostka
Kminek jest znany z właściwości wspomagających trawienie, dlatego dodanie go do potraw może poprawić komfort trawienia oraz dodać wyjątkowego smaku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ser biały kminek delikatny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie zastosowanie ma ser biały kminek delikatny?
Czy ser biały kminek delikatny jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać ser biały kminek delikatny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026