Ile kalorii ma Semolina pudding pure?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 83 kcal • B: 4.3 g • T: 2.7 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Semolina pudding pure to delikatny i kremowy deser, który zachwyca swoim smakiem i konsystencją. Idealny jako słodka przekąska lub dodatek do posiłków, stanowi doskonałą bazę do kulinarnych wariacji.
Kalorie i makro
Na 100 g Semolina pudding pure przypada 83 kcal, 4.3 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 9.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to produkt, który można wkomponować w różnorodne diety.
Czy dla cukrzyków?
Semolina pudding pure ma umiarkowany indeks glikemiczny, jednak ze względu na zawartość węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i skonsultować to z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność, Semolina pudding pure może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza jeśli zastąpi bardziej kaloryczne desery. Jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Semolina pudding pure oferuje dobry stosunek kalorii do wartości odżywczej, ale warto dodać do niego owoce lub orzechy, aby wzbogacić jego skład.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, kiedy organizm potrzebuje szybkiej regeneracji energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 83 kcal, wystarczy 15-20 minut intensywnego spaceru lub 5-10 minut jazdy na rowerze. To daje szansę na łatwe wkomponowanie tego deseru w codzienny plan aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
2. Chia pudding – pełen błonnika i omega-3.
3. Mus owocowy – naturalnie słodki i niskokaloryczny, idealny dla osób dbających o linię.
Ciekawostka
Semolina pochodzi z pszenicy durum, znanej z wysokiej zawartości białka, co sprawia, że produkty z niej wykonane są bardziej sycące.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Semolina pudding pure.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Semolina pudding pure jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Semolina pudding pure?
Czy można dodać owoce do Semolina pudding pure?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 lutego 2026