Ile kalorii ma Kromka chleba z pasztetem?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 268.8 kcal • B: 10 g • T: 10 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kromka chleba z pasztetem to popularny produkt, który łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Doskonale sprawdza się jako szybka przekąska lub dodatek do posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g kromki chleba z pasztetem przypada około 268.8 kcal. W składzie znajdziemy 10 g białka, 10 g tłuszczu i 35 g węglowodanów. To zrównoważony wybór, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów, szczególnie w kontekście diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, kromka chleba z pasztetem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Kromka chleba z pasztetem może być spożywana na diecie redukcyjnej, ale należy kontrolować porcje. Warto uwzględnić cały bilans kaloryczny oraz aktywność fizyczną w ciągu dnia.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma umiarkowaną jakość ze względu na zawartość tłuszczów i węglowodanów, które mogą nie być idealne dla każdego. Warto wybierać pasztet o lepszym składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Kromka chleba z pasztetem najlepiej sprawdzi się na śniadanie lub jako szybka przekąska w ciągu dnia. Może być także dobrą opcją po treningu, by uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 268.8 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub lekki jogging. Czas ten może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Chleb pełnoziarnisty z hummusem - bogatszy w błonnik i białko. 2) Kromka chleba z awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy. 3) Warzywa z dipem jogurtowym - niskokaloryczna i witaminowa przekąska.
Ciekawostka
Pasztet może być źródłem żelaza, ale warto wybierać te o niższej zawartości tłuszczu i bez dodatku konserwantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy można jeść kromkę chleba z pasztetem na diecie?
Jakie są zdrowe dodatki do chleba z pasztetem?
Czy pasztet jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać kromkę chleba z pasztetem?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026