Ile kalorii ma Schabowy z piersi kurczaka (smażony)?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 44.5 g • T: 8 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schabowy z piersi kurczaka to popularne danie, które łączy w sobie smak soczystego kurczaka z chrupiącą panierką. Jest to smaczna alternatywa dla tradycyjnego schabu wieprzowego, a także źródło białka.
Kalorie i makro
Na 100 g schabowego z piersi kurczaka (smażonego) przypada około 250 kcal. Zawiera 44.5 g białka, 8 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ten produkt korzystnym dla osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy chcą zwiększyć masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Schabowy z piersi kurczaka może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale należy zwrócić uwagę na sposób przygotowania i podawania. Warto unikać dodatków, które mogą zwiększyć kaloryczność i indeks glikemiczny dania.
Na redukcję?
Tak, schabowy z piersi kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji, dzięki wysokiej zawartości białka i stosunkowo niskiej kaloryczności. Może wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie to jest smaczną opcją, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania oraz wybór dodatków, aby nie zwiększać kaloryczności posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać schabowego z piersi kurczaka na obiad lub kolację. Może być również dobrym posiłkiem potreningowym ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczony kurczak - mniej tłuszczu i więcej zdrowych składników.
2. Kotlet z indyka - niższa kaloryczność, ale równie smaczny.
3. Tofu w panierce - doskonała opcja wegetariańska, bogata w białko.
Ciekawostka
Dodanie ziół i przypraw do panierki zamiast soli może wzbogacić smak dania, a jednocześnie uczynić je zdrowszym wyborem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy schabowy z piersi kurczaka jest zdrowy?
Ile białka ma schabowy z piersi kurczaka?
Czy można jeść schabowego na diecie?
Jakie są alternatywy dla schabowego z piersi kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 grudnia 2025