Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Schab z fasolką i jajkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 195.9 kcal • B: 15.6 g • T: 14.3 g • W: 1.3 g

Kalorie

195 kcal

Białko

15.6 g

Tłuszcze

14.3 g

Węglowodany

1.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Schab z fasolką i jajkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie białko zwierzęce oraz warzywa. Jest to idealny wybór dla osób szukających zbilansowanego posiłku.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 195.9 kcal, 15.6 g białka, 14.3 g tłuszczu oraz tylko 1.3 g węglowodanów. To dobra proporcja dla osób dbających o zdrową dietę, szczególnie w kontekście białka i niskiej zawartości węglowodanów.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów, schab z fasolką i jajkami może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

To danie może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczy, jednocześnie nie obciążając organizmu nadmiarem węglowodanów.

Ocena jakościowa

4/5 – Danie jest bogate w białko i zdrowe tłuszcze, jednak jego wartość odżywcza może być wzmocniona poprzez dodanie większej ilości warzyw.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycący posiłek po dniu pełnym aktywności.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 195.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Jednak dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i tempa metabolizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Można rozważyć grillowanego kurczaka lub tofu jako alternatywy. Oba źródła białka są lżejsze, a tofu dodatkowo wzbogaca dietę o białko roślinne.

Ciekawostka

Fasolka jest bogata w błonnik, co wspomaga trawienie i może przyczynić się do lepszego samopoczucia.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schab z fasolką i jajkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skut Naturalny Z Borowkami I Truskawkami Pizza Skyr Rzodkiewki Kawa Z Mlekiem 2 Bulka Wysokobialkowa Lidl

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy schab z fasolką i jajkami jest zdrowy?

Tak, jest bogaty w białko i zdrowe tłuszcze, idealny dla zbilansowanej diety.

Ile białka zawiera to danie?

Na 100 g schabu z fasolką i jajkami przypada 15.6 g białka.

Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?

Schab nie jest odpowiedni dla wegetarian, ale można go zastąpić białkiem roślinnym, np. tofu.

Jakie przyprawy najlepiej pasują do tego dania?

Świetnie komponują się z nim zioła takie jak tymianek, rozmaryn oraz czosnek.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 marca 2026