Ile kalorii ma Schab pieczony w sosie?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 19.2 g • T: 18.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Schab pieczony w sosie to smaczne danie mięsne, które często gości na polskich stołach. Charakteryzuje się soczystością i aromatycznym sosem, co czyni go idealnym wyborem na obiady i kolacje.
Kalorie i makro
Na 100 g Schabu pieczonego w sosie przypada około 250 kcal, co czyni go dość kalorycznym daniem. Zawiera 19.2 g białka, 18.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów, co czyni go dobrym źródłem białka i tłuszczy, ale ubogim w węglowodany.
Czy dla cukrzyków?
Schab pieczony w sosie, dzięki zerowej zawartości węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, choć zaleca się umiarkowane podejście w kwestii tłuszczy i kalorii.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką zawartość białka, Schab pieczony w sosie może być korzystny na diecie redukcyjnej, jednak warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Schab pieczony w sosie to smaczne danie, które dostarcza białka, ale wysoka zawartość tłuszczu może być wadą dla osób na diecie niskotłuszczowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Schab pieczony w sosie na obiad lub kolację, jako danie główne, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spacery w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i rzeczywista liczba spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Indyk pieczony - zdrowsza alternatywa z podobnym profilem białkowym.
3. Tofu w sosie - dla wegetarian, bogate w białko i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie ziół, takich jak tymianek czy rozmaryn, do sosu może nie tylko poprawić smak, ale również wzbogacić danie o dodatkowe składniki odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Schab pieczony w sosie.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy schab pieczony w sosie jest zdrowy?
Jak długo można przechowywać schab pieczony w sosie?
Jakie dodatki pasują do schabu pieczonego w sosie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026