Ile kalorii ma Sałatka z warzywami i serkiem wiejskim?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 41.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z warzywami i serkiem wiejskim to zdrowa i lekka propozycja na każdą porę dnia. Łączy w sobie świeżość warzyw i delikatność serka wiejskiego, co czyni ją doskonałym wyborem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z warzywami i serkiem wiejskim znajduje się 41.5 kcal. Makroskładniki to: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 0 g. Niskokaloryczność sprawia, że jest to produkt idealny dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z warzywami i serkiem wiejskim może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość kalorii i brak cukrów prostych. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sałatka ta jest doskonałym wyborem na redukcję, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być używana jako dodatek do głównych posiłków lub samodzielna przekąska.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Sałatka jest zdrowym wyborem, ale brak jest białka i tłuszczy, co może ograniczać jej wartość odżywczą jako pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ale sprawdzi się także jako lekka przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 41.5 kcal, wystarczy 10 minut spaceru lub 5 minut intensywnego biegu. To niewielka ilość energii, którą łatwo można zrekompensować.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z kurczakiem - dostarcza białka i zdrowych tłuszczy.
2. Sałatka z tuńczykiem - bogata w omega-3 i białko.
3. Sałatka z awokado - źródło zdrowych tłuszczy i błonnika.
Ciekawostka
Ser wiejski jest źródłem wapnia, co wspiera zdrowie kości. Dodanie do sałatki orzechów lub nasion zwiększy jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z warzywami i serkiem wiejskim.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie warzywa można dodać do sałatki?
Czy można dodać przyprawy?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026