Ile kalorii ma Sałatka z serkiem wiejskim i Almette?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 125.1 kcal • B: 11.2 g • T: 3.7 g • W: 10.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z serkiem wiejskim i Almette to połączenie świeżych składników, które dostarczają nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych. Jest to lekka propozycja, idealna na lunch lub kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 125.1 kcal, co czyni ją stosunkowo niskokalorycznym daniem. Zawiera 11.2 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 10.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, sałatka może być sycąca i wspierać procesy budowy mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z serkiem wiejskim i Almette może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ale warto monitorować ilość spożywanych węglowodanów. Należy dostosować ją do indywidualnych potrzeb dietetycznych.
Na redukcję?
Tak, sałatka ta jest odpowiednia na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka. Może wspierać uczucie sytości i dostarczać niezbędnych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5. Sałatka jest smaczna i zdrowa, jednak warto dbać o różnorodność składników w diecie, aby dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ale może być również pysznym dodatkiem do posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 125.1 kcal, możesz przejść się przez około 30 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 20 minut joggingu. Warto pamiętać, że podane wartości są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z jogurtem naturalnym - niższa kaloryczność i więcej probiotyków.
2. Sałatka z awokado - źródło zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Sałatka z tuńczykiem - wysokobiałkowa opcja, idealna na lunch.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak koperek czy pietruszka, nie tylko poprawia smak sałatki, ale również zwiększa jej wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z serkiem wiejskim i Almette.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Jakie dodatki można dodać do sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026