Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka z sałaty lodowej i pomidorków koktajlowych?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 16 kcal • B: 0.8 g • T: 0.2 g • W: 2.8 g

Kalorie

16 kcal

Białko

0.8 g

Tłuszcze

0.2 g

Węglowodany

2.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka z sałaty lodowej i pomidorków koktajlowych to lekka i orzeźwiająca propozycja na każdą porę roku. Dzięki swojej niskiej kaloryczności, stanowi idealny dodatek do wielu dań.

Kalorie i makro

Na 100 g sałatki przypada zaledwie 16 kcal. W składzie znajdziemy 0.8 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 2.8 g węglowodanów. Tak niski poziom kalorii czyni ją świetnym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka z sałaty lodowej i pomidorków koktajlowych posiada niski indeks glikemiczny, co oznacza, że jest odpowiednia dla osób z cukrzycą. Warto jednak zawsze konsultować się z dietetykiem.

Na redukcję?

Zdecydowanie tak! Dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości wody, sałatka jest doskonałym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga zaspokoić głód, nie dostarczając przy tym dużej ilości kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Sałatka jest zdrowa i niskokaloryczna, jednak jej wartość odżywcza mogłaby być wyższa przy dodatku białka lub zdrowych tłuszczy.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sałatkę najlepiej spożywać jako przystawkę do obiadu lub na kolację. Może być również świetnym wyborem po treningu, jako lekkostrawny posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 16 kcal, wystarczy około 2 minut intensywnego spaceru lub 1 minuta biegu. To niewiele, co sprawia, że sałatka jest dobrym wyborem podczas aktywności fizycznej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z rukoli - więcej składników odżywczych. 2. Sałatka z jarmużu - wyższa zawartość białka i błonnika. 3. Sałatka z awokado - zdrowe tłuszcze i witaminy.

Ciekawostka

Sałata lodowa jest doskonałym źródłem witamin A i K, które wspierają zdrowie oczu i kości.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z sałaty lodowej i pomidorków koktajlowych.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Ziemniaki Mlode Gotowane Salatka Z Kurczakiem Serek Monte Kawa Z Mlekiem 2 True Dates Creamy Peanut Butter

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka jest wegańska?

Tak, sałatka z sałaty lodowej i pomidorków koktajlowych jest w 100% wegańska.

Jakie przyprawy można dodać do sałatki?

Można dodać sól, pieprz, ocet balsamiczny lub oliwę z oliwek dla podkreślenia smaku.

Czy sałatka zawiera alergeny?

Sałatka nie zawiera typowych alergenów, ale zawsze warto sprawdzić indywidualne składniki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026