Ile kalorii ma True Dates Creamy Peanut Butter?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 386.4 kcal • B: 5.9 g • T: 4.5 g • W: 72.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
True Dates Creamy Peanut Butter to zdrowy i smaczny dodatek do diety, który łączy w sobie naturalne składniki i wysoką wartość odżywczą. Idealny dla osób szukających pysznych, a zarazem pożywnych alternatyw dla tradycyjnych masłów orzechowych.
Kalorie i makro
W 100 g True Dates Creamy Peanut Butter znajdziesz 386.4 kcal, 5.9 g białka, 4.5 g tłuszczu oraz 72.7 g węglowodanów. Te wartości wskazują na wysoką kaloryczność produktu, głównie dzięki dużej zawartości węglowodanów. Odpowiednie dla osób aktywnych, ale warto kontrolować spożycie w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, True Dates Creamy Peanut Butter może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem produktu do diety.
Na redukcję?
True Dates Creamy Peanut Butter ma wysoką kaloryczność, co sprawia, że nie jest to idealny wybór na redukcji. Jeśli chcesz schudnąć, lepiej szukać produktów o niższej wartości energetycznej i wyższej zawartości białka.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt ma naturalny skład, jednak wysoka kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać True Dates Creamy Peanut Butter na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Może być również używane jako dodatek do smoothie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 386.4 kcal, potrzebujesz około 45 minut intensywnego biegu lub 1,5 godziny spaceru. Warto pamiętać, że to jedynie szacunek i efektywność spalania kalorii może różnić się w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Masło migdałowe – wyższa zawartość białka i zdrowych tłuszczów.
2. Masło orzechowe z niską zawartością cukru – mniej kaloryczne i zdrowsze.
3. Tahini – pasta sezamowa, bogata w wapń i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Masło orzechowe, takie jak True Dates Creamy Peanut Butter, może być doskonałym źródłem energii przed treningiem dzięki wysokiej zawartości węglowodanów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy True Dates Creamy Peanut Butter jest wegańskie?
Jak przechowywać masło orzechowe?
Czy mogę używać go w pieczeniu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026