Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałatka z kurczakiem gyros?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 59.5 kcal • B: 4.6 g • T: 2.5 g • W: 4.1 g

Kalorie

59 kcal

Białko

4.6 g

Tłuszcze

2.5 g

Węglowodany

4.1 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałatka z kurczakiem gyros to pyszne i lekkie danie, które łączy w sobie smaki z kuchni greckiej. Idealna na lunch lub kolację, cieszy się dużą popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania.

Kalorie i makro

W 100 g sałatki z kurczakiem gyros znajduje się około 59.5 kcal, 4.6 g białka, 2.5 g tłuszczu oraz 4.1 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że jest to zdrowa opcja jako dodatek do posiłków lub lekka przekąska.

Czy dla cukrzyków?

Sałatka z kurczakiem gyros, z uwagi na niską zawartość węglowodanów, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.

Na redukcję?

Tak, sałatka z kurczakiem gyros jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i tłuszczu sprawiają, że można ją łatwo wkomponować w plan żywieniowy mający na celu utratę wagi.

Ocena jakościowa

4/5 - Smaczna i niskokaloryczna, jednak warto zwrócić uwagę na jakość składników oraz ewentualne dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Sałatkę z kurczakiem gyros najlepiej spożywać na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu jako lekka przekąska.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 59.5 kcal, można wykonać 10-15 minut szybkiego spaceru lub 5-10 minut joggingu. Należy jednak pamiętać, że efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych warunków organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w kwasy omega-3 i białko. 2. Sałatka z ciecierzycą - źródło białka roślinnego i błonnika. 3. Sałatka grecka - pełna warzyw i zdrowych tłuszczy, idealna dla osób dbających o linię.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak oregano czy pietruszka, nie tylko podnosi walory smakowe sałatki, ale również wzbogaca ją o cenne składniki odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z kurczakiem gyros.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Borowki I Maliny Bulka Zytnio Razowa Chipsy Z Ciecierzycy Kielbasa Mysliwska Melon

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałatka z kurczakiem gyros jest wegetariańska?

Nie, zawiera kurczaka, co czyni ją daniem mięsnym.

Jak długo można przechowywać sałatkę?

Sałatkę najlepiej spożywać świeżą, ale można ją przechowywać w lodówce do 2 dni.

Jakie sosy można dodać do sałatki?

Świetnie komponują się sosy jogurtowe lub vinegret. Unikaj ciężkich sosów na bazie majonezu.

Czy mogę dodać inne składniki?

Tak, można wzbogacić ją o ulubione warzywa, takie jak papryka, ogórek czy awokado.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026