Ile kalorii ma Chipsy z ciecierzycy?
Zdrowa przekąska dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 420 kcal • B: 11 g • T: 10 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chipsy z ciecierzycy to smaczna i chrupiąca alternatywa dla tradycyjnych chipsów ziemniaczanych. Wykonane z bogatej w białko ciecierzycy, stanowią zdrową przekąskę, która dostarcza wielu cennych wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g chipsów z ciecierzycy przypadają 420 kcal, 15.7 g białka, 18.7 g tłuszczu oraz 47 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i umiarkowany poziom tłuszczy sprawiają, że są to bardziej wartościowe chipsy w porównaniu do ich ziemniaczanych odpowiedników.
Czy dla cukrzyków?
Chipsy z ciecierzycy mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować ich ilość ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się również monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Chipsy z ciecierzycy mogą być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarczają białka, które wspomaga uczucie sytości. Należy jednak kontrolować ich ilość, aby uniknąć nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Chipsy z ciecierzycy to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych przekąsek. Ich wyższa zawartość białka i błonnika sprawia, że są lepszym wyborem, choć warto zwrócić uwagę na ich kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chipsy z ciecierzycy najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię i dostarczyć białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 420 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jogi. Warto pamiętać, że to jedynie przybliżone szacunki, a rzeczywista liczba spalonych kalorii zależy od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Chipsy z warzyw – np. marchewkowe lub buraczane, które są niskokaloryczne i bogate w błonnik.
- Popcorn – niskokaloryczny, jeśli przygotowany bez tłuszczu, a bogaty w błonnik.
- Orzechy – chociaż kaloryczne, dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
Ciekawostka
Ciecierzyca jest jednym z najstarszych uprawianych roślin strączkowych, znana od tysięcy lat i ceniona za swoje wartości odżywcze oraz wszechstronność w kuchni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chipsy z ciecierzycy są wegańskie?
Jak długo można przechowywać chipsy z ciecierzycy?
Czy chipsy z ciecierzycy są bezglutenowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026