Ile kalorii ma Sałatka z kiwi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 61 kcal • B: 1 g • T: 0.5 g • W: 13 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z kiwi to zdrowe i orzeźwiające danie, które doskonale komponuje się z innymi składnikami. Jest bogata w witaminy i minerały, a jej słodko-kwaśny smak zachwyca podniebienie.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki z kiwi znajduje się 61 kcal, 0.7 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 13.9 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, jest to doskonały wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka z kiwi może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Sałatka z kiwi jest doskonałym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Można ją stosować jako dodatek do posiłków lub samodzielną przekąskę.
Ocena jakościowa
4/5 – Sałatka z kiwi jest zdrowa i smaczna, ale warto łączyć ją z innymi składnikami, aby zwiększyć jej wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatkę z kiwi najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi witamin i energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 61 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. Szacunki mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z pomidorów – bogata w likopen i witaminy.
2. Sałatka z ogórków – niskokaloryczna, doskonała na lato.
3. Sałatka z jabłek – źródło błonnika i witamin.
Ciekawostka
Kiwi to owoc, który zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze, co czyni go doskonałym wsparciem dla układu odpornościowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z kiwi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki sałatki z kiwi?
Czy sałatka z kiwi jest vegan?
Jak długo można przechowywać sałatkę z kiwi?
Czy można dodać orzechy do sałatki z kiwi?
Czy sałatka z kiwi nadaje się na deser?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 maja 2026