Ile kalorii ma Sałatka z galaretką i serem camembert?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114.5 kcal • B: 4.9 g • T: 6 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka z galaretką i serem camembert to orzeźwiające danie, które łączy delikatność sera z owocowym smakiem galaretki. Idealna na lekkie przekąski lub letnie obiady.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki przypada 114.5 kcal, 4.9 g białka, 6 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. Danie to ma umiarkowaną wartość energetyczną, co czyni je odpowiednim jako lekka przekąska.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety cukrzycowej.
Na redukcję?
Sałatka z galaretką i serem camembert może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu. Jednak warto kontrolować porcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jest smaczna i orzeźwiająca, ale jej wartości odżywcze zależą od użytych składników galaretki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lekki lunch lub kolację, szczególnie w ciepłe dni, jako orzeźwiające danie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114.5 kcal, można wykonać 30 minut marszu lub 15 minut intensywnego biegu. Warto dostosować aktywność do swojego poziomu kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z warzywami i serem feta – mniej kalorii i więcej błonnika.
2. Sałatka z tuńczykiem – bogatsza w białko i zdrowe tłuszcze.
3. Sałatka owocowa – naturalna słodycz i witaminy bez dodatku cukru.
Ciekawostka
Galaretka może być świetnym źródłem witamin, jeśli wybierzesz wersję z naturalnych soków owocowych. To świetny sposób na dodanie słodyczy do sałatek bez dużej ilości cukru.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka z galaretką i serem camembert.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ta sałatka jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze dodatki do tej sałatki?
Czy mogę użyć innego sera?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 grudnia 2025