Ile kalorii ma Sałatka kurczak premium?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 129 kcal • B: 9.2 g • T: 6.7 g • W: 7.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka kurczak premium to połączenie świeżych składników i wysokiej jakości mięsa, idealna dla osób dbających o zdrową dietę. Stanowi smaczny i pożywny posiłek, który można łatwo wkomponować w codzienny jadłospis.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki kurczak premium znajduje się 99,6 kcal, 9,7 g białka, 2,9 g tłuszczu oraz 8,7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, sałatka może być doskonałym wyborem dla osób, które chcą zadbać o swoją sylwetkę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka kurczak premium, z uwagi na niską zawartość węglowodanów i kalorii, może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z dietetykiem w celu ustalenia indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Sałatka kurczak premium to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka ma dobry skład i niską kaloryczność, jednak brak informacji o źródle składników może budzić pewne wątpliwości co do jakości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na lunch lub kolację, ale również jako posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 99,6 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegu. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem – wyższa zawartość kwasów omega-3 i białka.
2. Sałatka z quinoa – bogatsza w błonnik i składniki odżywcze.
3. Sałatka z grillowanym tofu – świetna opcja dla wegetarian i wegan, dostarczająca białka roślinnego.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do sałatki zwiększa jej wartość odżywczą oraz dostarcza zdrowych tłuszczów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka Kurczak Premium.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka kurczak premium jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać sałatkę?
Czy sałatka jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 sierpnia 2026