Ile kalorii ma Sałatka jarzynowa Thermomix?
Zdrowa przekąska na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 2 g • T: 10 g • W: 16 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka jarzynowa Thermomix to kolorowe danie, które łączy w sobie różnorodne warzywa, oferując świeżość i smak. Idealna jako dodatek do dań głównych lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g sałatki jarzynowej Thermomix znajduje się około 150 kcal, 2 g białka, 10 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją dobrym wyborem na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka jarzynowa Thermomix może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na całkowitą ilość węglowodanów w diecie i skonsultować się z dietetykiem w celu dostosowania porcji.
Na redukcję?
Sałatka jarzynowa Thermomix może być dobrym wyborem podczas redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Sałatka jarzynowa Thermomix oferuje zdrowe składniki, ale może zawierać dużo tłuszczu w porównaniu do innych sałatek, co należy brać pod uwagę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Sałatka jarzynowa Thermomix sprawdzi się jako lekka kolacja lub dodatek do obiadu. Może być również smaczną przekąską po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 150 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer lub 15-minutowy bieg. To szacunkowe wartości, a efektywność spalania zależy od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z quinoa - bogata w białko i błonnik.
2. Sałatka z soczewicą - doskonałe źródło białka roślinnego.
3. Sałatka warzywna z jogurtem - lżejsza wersja z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Dodanie orzechów lub nasion do sałatki zwiększa jej wartość odżywczą i dodaje chrupkości!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy sałatka jarzynowa jest wegetariańska?
Ile porcji jest w opakowaniu?
Czy można dodać mięso do sałatki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025