Ile kalorii ma Sałatka fetą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 95.2 kcal • B: 4.1 g • T: 5.8 g • W: 6.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Sałatka fetą to lekka i orzeźwiająca propozycja, idealna na różne pory dnia. Łączy w sobie świeże składniki, które dostarczają wartości odżywczych oraz smakowych doznań.
Kalorie i makro
Na 100 g sałatki fetą przypada około 95.2 kcal, 4.1 g białka, 5.8 g tłuszczu oraz 6.6 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest to produkt stosunkowo niskokaloryczny, idealny w diecie zbilansowanej.
Czy dla cukrzyków?
Sałatka fetą może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Sałatka fetą jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu. Dzięki białku wspiera uczucie sytości, co jest istotne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Sałatka fetą oferuje dobrą jakość składników oraz odpowiednie wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na jej zawartość sodu, jeśli jest przygotowywana z dodatkiem soli.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać sałatkę fetą na lunch lub kolację. Może być również doskonałym dodatkiem po treningu, dostarczając białka i węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 95.2 kcal, można przejść około 20-30 minut spacerem, lub wykonać 10-15 minut intensywnego joggingu. Warto pamiętać, że to tylko szacunek, a dokładne wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sałatka z tuńczykiem - bogata w białko i kwasy omega-3.
2. Sałatka z awokado - źródło zdrowych tłuszczy i witamin.
3. Sałatka z kurczakiem - dostarcza więcej białka i sytości.
Ciekawostka
Feta, używana w sałatce, jest serem o niskiej kaloryczności, bogatym w wapń i białko, co czyni ją zdrowym wyborem w diecie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałatka fetą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy sałatka fetą jest wegańska?
Jak przechowywać sałatkę fetą?
Czy mogę dodać orzechy do sałatki fetą?
Jakie przyprawy pasują do sałatki fetą?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026