Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Sałata z kremem balsamicznym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 226.7 kcal • B: 13.3 g • T: 6.7 g • W: 26.7 g

Kalorie

226 kcal

Białko

13.3 g

Tłuszcze

6.7 g

Węglowodany

26.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Sałata z kremem balsamicznym to lekka i smaczna propozycja, idealna jako dodatek do głównych dań lub jako samodzielna przekąska. Charakteryzuje się wyjątkowym połączeniem świeżości sałaty i intensywnego smaku balsamico.

Kalorie i makro

Sałata z kremem balsamicznym zawiera 226.7 kcal, 13.3 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów na 100 g. Taki skład sprawia, że jest to produkt zrównoważony pod względem wartości odżywczych, idealny na lekkie posiłki.

Czy dla cukrzyków?

Sałata z kremem balsamicznym może być spożywana przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach. Ważne jest jednak, aby monitorować poziom węglowodanów w diecie i dostosować spożycie do indywidualnych potrzeb.

Na redukcję?

Tak, sałata z kremem balsamicznym to dobry wybór na redukcję wagi. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprawiają, że można ją włączyć do diety odchudzającej bez obaw o przyrost masy.

Ocena jakościowa

4/5 - Sałata z kremem balsamicznym to zdrowy wybór, jednak warto zwrócić uwagę na skład kremu, aby uniknąć nadmiaru cukrów i konserwantów.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać sałatę z kremem balsamicznym na lunch lub kolację, jako lekki posiłek, który nie obciąży żołądka przed snem.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 226.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To przybliżona wartość, która może się różnić w zależności od intensywności treningu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast sałaty z kremem balsamicznym, można wypróbować sałatę z jogurtem naturalnym lub dressingiem na bazie oliwy z oliwek. Te opcje są mniej kaloryczne i bogatsze w zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Krem balsamiczny jest bogaty w antyoksydanty, które wspierają zdrowie serca i pomagają w walce z stanami zapalnymi.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Sałata z kremem balsamicznym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Makrela W Sosie Wlasnym Fasolka Zielona Babka Jalowata Poledwica Z Piersi Kurczaka Owsianka Z Bananem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy sałata z kremem balsamicznym jest wegetariańska?

Tak, produkt ten jest wegetariański i można go spożywać w diecie roślinnej.

Jak długo można przechowywać sałatę z kremem balsamicznym?

Zaleca się spożycie sałaty w ciągu 2-3 dni od przygotowania, aby zachować świeżość składników.

Czy mogę dodać inne składniki do sałaty?

Oczywiście! Można dodać ulubione warzywa, orzechy czy owoce, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze sałatki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026