Ile kalorii ma Salami delikatesowe?
Odkryj wartości odżywcze i zalecenia dotyczące spożycia.
Nie mamy jeszcze zweryfikowanych danych odżywczych dla tego produktu. Wartości są szacowane przez AI na podstawie podobnych produktów.
Opis
Salami delikatesowe to smaczny i aromatyczny produkt wędliniarski, który doskonale sprawdza się jako dodatek do kanapek i sałatek. Jego intensywny smak i tekstura przyciągają wielu miłośników dobrego jedzenia.
Kalorie i makro
Na podstawie szacunków AI, porcja salami delikatesowego (około 50 g) może dostarczać około 200 kcal. Wartości makroskładników mogą wynosić około 10 g białka, 18 g tłuszczu i 1 g węglowodanów. W porównaniu do innych wędlin, salami jest stosunkowo kaloryczne, co warto wziąć pod uwagę w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Salami delikatesowe nie zawiera dużych ilości węglowodanów, co czyni je teoretycznie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i soli, zaleca się ostrożność i moderację w jego spożyciu.
Na redukcję?
Salami delikatesowe nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Można je jednak spożywać w małych ilościach jako dodatek, o ile reszta diety jest odpowiednio zbilansowana.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Salami delikatesowe może być smacznym dodatkiem do diety, jednak jego wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu sprawiają, że nie jest to opcja najzdrowsza.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Salami delikatesowe najlepiej spożywać jako przekąskę lub dodatek do kolacji. Może być także doskonałym składnikiem na szybkie śniadanie w formie kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przeprowadzić 30-minutowy spacer w umiarkowanym tempie lub 15 minut intensywnego joggingu. Podane wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla salami delikatesowego to: szynka z indyka, polędwica sopocka i tofu wędzone. Te produkty mają niższą kaloryczność i zawartość tłuszczu, a także są często bogatsze w białko.
Ciekawostka
Salami pochodzi z Włoch i jest jednym z najstarszych rodzajów wędlin, znanym już od czasów rzymskich. Jego nazwa wywodzi się od łacińskiego słowa "sal", co oznacza sól.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne salami delikatesowego?
Czy mogę jeść salami na diecie wegetariańskiej?
Jak długo można przechowywać salami delikatesowe?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 października 2025