Ile kalorii ma Zupa ziemniaczana z kiełbasą?
Poznaj wartości odżywcze tej smacznej zupy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 59.1 kcal • B: 1.6 g • T: 2.4 g • W: 5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Zupa ziemniaczana z kiełbasą to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite składniki i sycący charakter. Idealna na chłodne dni, zupa ta dostarcza nie tylko energii, ale także komfortu i satysfakcji.
Kalorie i makro
W 100 g zupy ziemniaczanej z kiełbasą znajduje się około 59.1 kcal, 1.6 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że zupa jest niskokaloryczna i może być dobrym elementem zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na relatywnie niski poziom węglowodanów, zupa ziemniaczana z kiełbasą może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto konsultować się z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości tłuszczu, zupa ta może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jednak należy pamiętać o kontrolowaniu porcji i dodatków.
Ocena jakościowa
4/5 – Zupa ziemniaczana z kiełbasą to smaczne i sycące danie, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Zupę ziemniaczaną z kiełbasą najlepiej spożywać jako obiad lub kolację, gdyż dostarczy energii na resztę dnia oraz pomoże zregenerować siły po aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 59 kcal, wystarczy 15 minut spaceru lub około 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa warzywna – większa ilość warzyw, mniej kalorii.
2. Zupa krem z dyni – bogata w witaminy i błonnik.
3. Bulion drobiowy – niskokaloryczny i lekki, idealny na przystawkę.
Ciekawostka
Dodanie ziół, takich jak tymianek czy pietruszka, nie tylko wzbogaci smak zupy, ale także dostarczy dodatkowych wartości odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę dodać więcej warzyw do zupy?
Jak długo można przechowywać zupę?
Czy zupa nadaje się dla dzieci?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025