Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ryż z kokosowym mleczkiem i miodem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 179.7 kcal • B: 2.2 g • T: 6.7 g • W: 27.7 g

Kalorie

179 kcal

Białko

2.2 g

Tłuszcze

6.7 g

Węglowodany

27.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ryż z kokosowym mleczkiem i miodem to pyszna i sycąca propozycja, łącząca delikatny smak ryżu z aromatycznym mleczkiem kokosowym i naturalnym słodem miodu. To doskonała alternatywa dla tradycyjnych deserów.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajduje się około 179.7 kcal, 2.2 g białka, 6.7 g tłuszczu oraz 27.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że danie jest dość energetyczne, przede wszystkim dzięki zawartości węglowodanów, co czyni je idealnym źródłem energii.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, ryż z kokosowym mleczkiem i miodem może nie być najlepszym wyborem dla diabetyków. Zaleca się ostrożność oraz konsultację z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.

Na redukcję?

Choć ryż z kokosowym mleczkiem i miodem ma swoje walory smakowe, jego kaloryczność oraz wysoka zawartość węglowodanów mogą utrudniać proces redukcji masy ciała. Lepiej stosować go okazjonalnie w ramach zrównoważonej diety.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Ryż z kokosowym mleczkiem i miodem to smaczna przekąska, ale ze względu na kaloryczność i zawartość cukru, powinien być spożywany z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako deser po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 179.7 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut intensywnego spaceru. Szacunki te mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, niskokaloryczna. 2. Kasza jaglana – niskotłuszczowa i odżywcza. 3. Ryż brązowy – pełnoziarnisty, z wyższą zawartością błonnika i minerałów.

Ciekawostka

Mleczko kokosowe zawiera zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać metabolizm i dostarczać energii na dłużej.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ryż z kokosowym mleczkiem i miodem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Kanapka Z Serem Szynka I Warzywami Posilek Z Jajkiem Maka I Jablkiem Grillowany Kurczak Z Salatka Chleb Z Pomidorem Rzodkiewki

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ryż z kokosowym mleczkiem i miodem jest wegański?

Tak, jest to wegańska opcja, jeśli używasz roślinnego mleczka kokosowego.

Jakie są najlepsze dodatki do tego dania?

Możesz dodać owoce, orzechy czy nasiona dla dodatkowych wartości odżywczych.

Czy mogę używać innego słodzika zamiast miodu?

Tak, możesz zastąpić miód syropem klonowym lub innym słodzikiem naturalnym.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026